3º SEGMENTO DE UN TRIATLÓN

LA CARRERA

En boxes ponemos las zapatillas de correr, el dorsal hacia delante, quitamos el casco y cogemos la cuerda. A esto que fue lo que hicimos en Gijón y Madrid hubo que añadirle en Londres una novedad debido al cambio de reglamento que introdujo la ITU.

Todos los TRI6 tenemos que competir con unas gafas negras que impidan el paso total de luz. Esto es para que los triatletas clasificados en los perfiles 36 (ciegos totales) 37 (def visual severa – el mío) y 37b (def visual moderada) estemos en “igualdad” de condiciones.

Hay a quien la normativa le parece bien y a quien le parece mal. Yo soy de las que la defienden y, aun así, tengo simplemente que limitarme a adaptarme a ella cosa que dejé para el último momento.

Si en Londres competimos un sábado por la tarde, fue el viernes al anochecer cuando estrenamos las gafas en Hyde Parkn al salir del agua. Primero probamos con una cuerda elástica que no me convenció porque a través de ella la información no llega bien. Luego volvimos a mi cuerda de atletismo de siempre y con ella genial. La verdad es que prácticamente no noté la diferencia salvo el miedo del primer momento; yo ya estoy acostumbrada a competir con guías desde pequeña y eso en este caso ayuda.

A pesar del cambio introducido la carrera a pie que hice en Londres fue muchísimo mejor que la de Madrid a pesar de ser 1.5km mayor la distancia. El entrenamiento hecho, aunque no fue mucho, se hizo notar entre una y otra carrera.

Para la carrera a pie con un guía simplemente hay que coordinar zancada y brazada. En este tramo también llevo a Alba a la derecha por lo que cuando yo adelanto mi pierna derecha y atraso el brazo derecho ella adelanta su pierna izquierda y atrasa su brazo izquierdo.

El guía pasa los botellines de agua, comenta el circuito, informa de quien va delante o detrás, decide la trayectoria a seguir y avisa de cuando empieza la moqueta azul porque si algo he aprendido en mi duatlón y mis 2 triatlones es que sobre ella se va a tope y más.

El guía nunca puede sobrepasar al triatleta que lleva al lado, es decir, sólo ejerce en este sector una labor de acompañamiento.

Con la carrera a pie se termina la carrera que no el triatlón, porque el triatlón es mucho más que unas vueltas compitiendo en el circuito.

2º SEGMENTO EN UN TRIATLÓN

EL CICLISMO

En el segmento de ciclismo los TRI6 competimos con una bicicleta tándem que es pilotada por nuestro guía y nosotros vamos en el sillín de atrás.
En el paratriatlón de Madrid hice el ciclismo con zapatillas de correr porque aun nunca había probado las zapatillas específicas. Lo mismo había hecho en el Cto de España de Duatlón de Gijón (aunque allí habían sido 20 km y en una bicicleta horrorosa). La diferencia que hay es importante.
En la transición colocamos rápidamente el casco, las zapatillas, el dorsal y las gafas. Aunque soy muy desordenada cuido dejar cada cosa en una esquina de la caja en boxes para encontrarlas rápidamente. Alba es rápida, se nota que tiene experiencia; en Londres hasta le dio tiempo a colocar mi dorsal.
Corremos con la bici hasta el final del área de transición y ahí nos montamos. Este es un momento delicado, aunque poco a poco vamos cogiendo soltura en ello después de unos cuantos intentos fallidos y de un viaje Vigo-Bayona-Vigo en el que tuvimos que frenar y arrancar unas cuantas veces.
Con el tándem en las rectas en llano y bajada se coge mucha velocidad mientras que subir es mucho más costoso que en una bici normal. Los giros de 180º (por ejemplo en Gijón y Madrid los había) son complicados con el tándem, sobre todo cuando se trata de rodear un cono y el circuito está cerrado con vallas y gente detrás.
Las dos pedaleamos al mismo tiempo y Alba avisa de cuando y hacia donde hay curva o de donde están los badenes (en Londres había unos cuantos).
Muchos triatletas se ponen las zapatillas subidos en la bici porque las dejan enganchadas en los pedales… A mi esto me parece imposible porque creo que al necesitar coordinarse dos personas no es muy factible. Creo que me daría miedo.
Llegamos de nuevo a la transición, frenamos y bajamos de la bici. La llevamos corriendo a nuestro lugar y nos preparamos entonces para el último segmento.
Yo no me monto con cualquiera en un tándem. No es lo mismo que conducir una bici normal, al menos eso es lo que me ha contado varia gente y por eso, antes de estrenar piloto le pongo de requisito ineludible que dé una vuelta él/ella solo. Si todo va bien, entonces me monto.
Las dos pilotas con las que he competido, Alba e Iris, son triatletas con experiencia y aunque nunca antes habían conducido tándems se nota que conocen la carretera y sus peligros.
Para entrenar, en este poco tiempo, me he dado cuenta de que vivimos en un país en el que existe muy poco respeto a los ciclistas; nada está hecho para que bici y carretera sean una combinación segura. Varias veces he pasado algo de miedo porque me doy cuenta de que ocurre algo extraño pero no sé exactamente lo que… Por eso digo que es muy importante confiar 100% en el que va delante.

1º SEGMENTO DE UN TRIATLÓN

LA NATACIÓN

Las pruebas de paratriatlón empiezan con la natación. A diferencia del triatlón “normal”, nosotros hacemos una salida “in water”, es decir, desde dentro del agua y con una mano agarrada al pontón.
Yo compito en la categoría TRI6 para triatletas con discapacidad visual desde aquellos totalmente ciegos hasta aquellos que, con la máxima corrección posible, tienen una agudeza visual inferior a 6/60 o un campo menor de 20 grados.
Competimos durante toda la carrera con un guía que tiene que ser del mismo sexo que el triatleta y además no haber participado en ninguna competición internacional en los últimos 2 años.
La natación se hace en aguas abiertas; en los 2 triatlones que he hecho (ambos distancia supersprint) esta 1º parte la realizamos en dos lagos; en Madrid nadamos en el lago de Casa de Campo mientras que en Londres lo hicimos en el conocido The Serpentine de Hyde Park. Esto es más complicado que nadar en la piscina pues las referencias de los entrenamientos de las corcheras que yo utilizo para nadar recto desaparecen y debajo del agua sólo veo oscuridad.
Nos metemos en el agua unidas por dos cintas de belcro enroscadas en mi tobillo derecho y el izquierdo de Alba y una cuerda que las une. Salimos y a partir de entonces es la guía quien toma las decisiones: hacia donde vamos y por donde vamos. Es un poco complicado porque nadamos muchos triatletas juntos y suele haber algunas tortas propias del mogollón.
Yo tengo que intentar que la cuerda nunca se tense; si se tensa quiere decir que me estoy alejando de Alba y, por tanto, nadando en dirección contraria a la correcta. Entonces intento rectificar la trayectoria sintiendo la tensión de la cuerda. Cuando vuelve a destensarse quiere decir que por ahí voy bien.
Los giros de las boyas tampoco son fáciles. Todas las bollas que rodeamos en estas dos competiciones teníamos que dejarlas a la izquierda y entonces era yo quien tenía que nadar más pegada a ellas. Lo más adecuado sería que Alba fuese a mi izquierda y es posible que en el próximo triatlón lo intente.
Por el momento he preferido llevarla del lado derecho porque ese ojo es el que no utilizo para nada y parece que me da más seguridad llevarla ahí. Además mi técnica nadando no es perfecta, y uno de los defectos es que siempre respiro por el lado derecho.
Llegado un momento seguimos nadando y tropezamos con la rampa azul: la salida del agua. Nos ponemos de pie, arrancamos los belcros y corremos al área de transición. De camino hay que quitar el gorro y las gafas de bucear para ahorrar tiempo.