jueves, 9 de junio de 2011

RECUPERÁNDOME DE LAS QUEMADURAS DE MADRID


Hola de nuevo!!

Ya he empezado los exámenes (ayer tuve el 2º parcial de Fisiología Médica) y ahora en un rato tengo otro, el de Rexistros Fisiolóxicos.
Esta semana está siendo un tanto extraña en cuanto a entrenamientos porque he hecho básicamente rodillo y algo de carrera a pie. La piscina por el momento sigue "prohibida"... Creo que ya os conté, o no, que en Madrid tuve un pequeño accidente... y tengo todos los hombros quemados del sol.
Nunca, nunca, nunca me olvio de echar la crema. Esto sólo me ha pasado 2 veces, bueno, tres: en el Cto de Esp de Duatlón de Gijón 2010, en Ons hace un par de años cuando fui a pasar el fin de semana con las amigas de Fisioterapia y en las WCS de Madrid.

Si al no recordar añadir al crema en las zonas que se destaparon cuando quité la camiseta y puse el mono de competir, que estuve un poco en el agua y luego fui en bicicleta en posición estrella para la radiación... Podéis imaginaros que el resultado ha sido bastante dolorido.

Ahora ya estoy mejor, pero parece ser que el cloro no es apropiado para las quemaduras solares... y hasta hace dos días era totalmente incapaz de hacer el movimiento de brazos necesario para nadar.... Mañana espero poder reencontrarme con la piscina en Vigo....


domingo, 5 de junio de 2011

MADRID, SÁBADO PARA APRENDER

Hola!

Ayer estuve en Madrid compitiendo en la Dextro Energy WCS Paratriathlon 2011. Era una carrera, como ya os conté en distancia supersprint. Hago un resumen rápido de la misma porque estoy bastante apurada... El miércoles tengo examen de fisiología 2.

El sábado desayuné ya en casa de Campo, no demasiado porque no quería que em volviese a ocurrir lo del año pasado... Estuve viendo la carrera élite masculina donde se vió una gran exhibición de lso hermanos Brownlee en la carrera a pie que desmostraron su grane estado de forma y también una buena carrera de Javi Gómez Noya que quedó finalmente tercero pero que estuvo con ellos hasta la 2º vuelta del último segmento.

Mi carrera con Saleta fue entretenida, para aprender; nunca habíamos corrido juntas. Nos tiramos a nadar con el nuevo sistema construido por Alba, muy resistente y con una cuerda de unos 2m que definitivamente es demasiado larga. Saleta nadaba a mi izquierda y las bollas teníamos que dejarlas a la derecha. a la primera boya nadé genial, sin embargo después me desorienté bastante porque no sabía exactamente como era el circuito y porque hacía muchísimo sol y no veía ni la cabeza de Saleta. La verdad que iba bastante perdida... Además a cada momento alguien, que resultó ser mi amigo toni Franco, se enganchaba en nuestra cuerda y daba tirones hacia atrás...

Salimos y fuimos bastante rápido a al transición; la sensación mcuho mejor que el año pasado que había salido del agua realmente mareada. Cogimos rápido las zapatillas y los dorsales, pero lo que no sabía yo es que mi casco tenía el enganche de atrás totalmente suelto. Intentamos arreglarlo hasta que adquirió una apariencia decente... Y salimos de allí (3 min 14 segundos en la transición!!!!). El ciclismo empezó justo después de la línea de montaje. Era la priemra vez que subíamos al tándem y se notó la falta de coordianción; a partir de ahí una carrera que creo que fue buena de verdad. La 2º transición fue rápida y la carrera a pie muchísimo mejor que el año pasado. Nada que ver.

Que más.. Conocí a bastante gente por Madrid y tengo, en estos momentos, los hombros totalmente quemados. Mientras veía la carrera élite en la grada eché crema del sol protección total, pero estaba entonces con una camiseta... Cuando me la quité y me quedé con el mono de competir olvidé por completo que no tenía mangas... no os podéis imaginar lo que me están ardiendo los trapecios... Tengo la piel de un color rosáceo... y supongo que en breve empezará a pelar... En fin, espero no volver a olvidarme de este detalle... ¡CABEZA!

Y nada más. Dar las gracias a Saleta Castro por compartir conmigo este triatlón, por ser una gran guía, a mamá por acompañarme a Madrid y también al padre de Raúl, compañero del cidade de Lugo Fluvial, que se encargó de llevar, cudiar y traer de vuelta mi bicicleta...

Un besiño y escribo pronto

20 días para el europeo...


Susi

jueves, 2 de junio de 2011

DEXTRO ENERGY MADRID 2011 PARATRIATHLON


Ahora sí que sí, ya no queda nada para la Dextro Energy WCS de Madrid 2011. En esta carrera, hace casi un año, hice mi debut como triatleta; el sábado vuelvo a ella con el único y exclusivo objetivo de mejorar los 3 parciales del año pasado, disfrutar y aprender (bueno, ya son 3 objetivos).

Creo que ya os conté sobre el circuito: 350m de natación en el Lago de Casa de Campo, creo que 8.8 de ciclismo en 2 vueltas a un circuito que es llano y tiene un giro de 180º que es así lo más complicado y después 2 km de carrera a pie en una única vuelta.
El sábado está previsto 24ºC de máxima en Madrid y alguna probabilidad de lluvias. Es posible que haga una prueba de natación con neopreno preparando detalles para Pontevedra así como el nuevo sistema de unión para nadar patentado por mi guía oficial Alba Cuba.

Este sábado correré con Saleta Castro Nogueira, compañera del Cidade de lugo Fluvial (a quien tenéis en la foto) y a quien desde mi blog quiero dar las gracias por acompañarme en esta ocasión. Es la primera vez que hará de guía así que mucho suerte para ella también y sólo decirle que tengo confianza 100% en ella: sabrá por donde va nadando, por donde conduce la bici, por donde corremos, me contará detalles del resto de la carrera, y bueno, en fin, que compartiremos toda la carrera, somos un equipo: Rodríguez-Catro team. A ella está dedicada esta publicación, porque os puedo asegurar que el asunto de encontrar guías/pilotos y especialmente chicas es absolutamente complicado.

Y bueno, como no sé poner los links a otros blogs en la columna lateral (en vacaciones espero que Alba le haga un retoque a esto que parece ser que tiene algunos conocimientos sobre el diseño de los blogs), os dejo aquí la dirección de la página de Saleta que escribe muy bien y tiene mucho que contar que además ahora se dedica a hacer Larga Distancia y... creo que eso da para mcuho.

Un besiño

Susi